Jaksamista edesauttava ruokavalio

minusta

Mietityttääkö terveellinen ruokavalio? Ja miten sitä voisi toteuttaa omassa ruuan laitossa sekä myös ravintolassa käydessään. Tässä blogissa annetaan neuvoja siihen. Esimerkiksi kuinka voi nauttia terveellisen ja jaksamista ylläpitävän lounaan. Erityisesti ravintolaan lounaalle mennessä tämä voi olla vaikea pitää mielessä, kun vaihtoehdot ovat valmiina ja aikatulu asettaa omat kiireensä. Myös käydään läpi millainen aamiainen piristää ja antaa puhtia päivän aloitukseen. Unohtamatta iltapäivän väsymystä kun pitäisi saada vielä jaksamispuuska töistä lähtöön sekä harrastuksiin, tai lasta hakemaan hoidosta. Ja myös kerrotaan mikä ei ainakaan kannata, sillä lähes jokainen meistä jopa tietämättä tekee epäsuotuisisa valintoja ruuan suhteen. Toivon mukaan saat täältä ideoita ja iloa ruokavalioosi!

Kategoriat

blog

arkisto

2020

Viimeisimmät julkaisut

Kuinka syödä hyvä ja energiaa antava lounas 4 February 2020

Sanotaan että aamiainen on päivän tärkein ruoka, m …